聯安預防醫學機構聯安診所今公布「壓力荷爾蒙健檢大數據」調查報告，發現其中35歲以下的上班族，高達78%抗壓力荷爾蒙（脫氫異雄固酮DHEA）指數偏低，導致出現疲倦、緊張焦慮、失眠、易怒等早衰症狀。

如果你總是因為工作壓力大而焦慮不已，但卻又還沒到得看精神科醫師的地步，也許多吃「減壓食物」、避免「升壓食物」，可以解決你的煩惱！

（中央社）

都市叢林因為光害及建築林立的影響，早已無法在夜晚時欣賞到浩瀚的星空。但現在有一種特殊品種的花「夜空牽牛花（Night Sky Petunias）」，因其花瓣紫白相間的顏色像極了星空而大紅。

▲夜空牽牛花的花瓣像極星空。（圖／翻攝自my modern met）

電子信箱已是現代人必備，不過電子信箱用來區分使用者與伺服器網域名稱的「@」符號，卻很少人知道正確唸法，近就有PTT網友發文，詢問「@」符號怎麼唸，引發網友熱議。

綜藝天王豬哥亮日前因大腸癌末期引發的肝衰竭病逝，讓許多熱愛「豬式幽默」的觀眾感嘆不已，卻也因此更重視大腸直腸癌的防治。絕大多數人都知道，預防大腸癌要多吃新鮮蔬果、少吃紅肉，但您或許不曉得，每天曬太陽、適度補充維生素D也能提升腸道防癌力！

台灣飲食文化與歐美不同，台灣早餐太澎湃飯後血糖易飆升。長庚科技大學保健營養系主任劉珍芳指出，國外研究指出，吃完早餐後飯後血糖上升最顯著，因為早上醒來後，內分泌活躍，吃下肚的食物，最容影響血糖升高的幅度。

知名音樂家蕭邦的故鄉-波蘭，因為獨特的地理位置，成為歐洲各國文化相互交流的匯合點，碰撞出讓人驚豔的文藝火花。2001年來到臺灣的波蘭人馬士杰，從小 受到波蘭深厚的古典音樂底蘊薰陶，他在倫敦攻讀音樂研究所時，與來自臺灣的女孩-徐作情投意合，步入婚姻並落腳在依山面海的花蓮。

馬 士杰不僅擔任學校的大提琴老師，同時也是學校管弦樂團的指揮，太太徐作則是一位專業的鋼琴家，夫妻倆善用自己專業的音樂背景與能力，攜手投入地方的音樂教 育，並帶樂團參加全國性比賽，獲得第一名的殊榮。馬士杰的學生談起這位波蘭老師，說道:「馬老師與臺灣老師最大的不同點，是非常注重學生的想法，他認為學 生自行想出的旋律、弓法，就是最好的彈奏方式。

坊間日語補習班一卡車，地球村日語卻是我唯一的候選人，想知道地球村日語是如何雀屏中選的嗎？理由很簡單，出國旅遊一定會先找有什麼好吃的，有哪個部落客或是名人推薦。選擇地球村，我也是先找地球村日語評價，了解地球村學員的上課心得(日本美食何其多，不同家的拉麵口味就不同了，何況是要選擇一家自己尬意的補習班，一切就是要投緣阿!不要太鹹也不要太濃，口味要剛剛好)。